准妈妈早孕反应如何缓解

来源:发布时间:2018-04-27 10:30:49

早孕反应一般情况下是比较强烈的,所以对于一些身体比较虚弱的女性来说,通过一些方法减轻早孕反应是很有必要的。下面我们来告诉女性朋友如何能够减轻早孕反应。
1、心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。
 
2、饮食对策:注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止*,以免*后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。
 
3、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
 
成都安琪儿专家提示:少数早孕反应严重,持续恶心、呕吐频繁,不能进食,严重时可引起身体失水和代谢障碍,这种情况可以考虑到医院进行诊治,采取静脉注射的方式,补充孕妈咪的营养且维持均衡状态,保证胎宝宝的正常生长发育。
 
孕期说长不长,说短也不短,孕妈妈遇到问题也不要太慌张,保持良好的心态更有助于宝宝的成长发育。安琪儿专家再次提醒女性,所有的猜测都解决不了问题,若您有任何疑问都可以点击在线咨询,与在线医生交流。安琪儿助您顺利度过整个孕期,迎来健康宝宝。
 
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