近日，又一位妊娠糖尿病妈妈住进了医院，幸亏来院及时，妈妈和宝宝都相安无事。自我来到安琪儿医院工作以来，已经接触了许多糖妈妈的案例，她们中有些是孕前就有糖尿病，有些是孕后才发现有糖尿病，但多数是孕后糖尿病，即妊娠糖尿病。随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的女性在妊娠期发生糖尿病，糖尿病的发病率越来越高。据统计数据显示，我国的妊娠糖尿病的发病率高达9.16%，并且有逐年上升的趋势。为什么有那么多的女性在孕期会得糖尿病，又该怎么来预防，让妈妈和宝宝远离糖尿病呢?这令很多妈妈困惑不解。

为什么会得妊娠期糖尿病?

网友“妈妈小米”就是一位深受糖尿病迫害的妈妈，在孕25周的时候被查出患有妊娠期糖尿病。这让她难以理解，饮食均衡，平时也适当地运动了，怎么就得妊娠糖尿病了呢?

专业产科专家指出，怀孕后，体内的器官负荷加重，潜藏在身体内的一些问题就会暴露出来。而妊娠期糖尿病就是其中的一个典型。因此，怀孕后要定期做血糖监测，筛查妊娠期糖尿病，及时采取有效的干预措施。据了解，妊娠期糖尿病可以通过多种方法来筛查，比如尿糖测定、空腹血糖测定、糖筛查试验、75gOGTT等，他们都能有效地检测妈妈的血糖值。

从安琪儿医院产科专家处了解到，妊娠期糖尿病的检测较佳时间是在孕24-28周，这是对检测较敏感的时期。但也无需拘泥于这个时期，如果有需要随时都可以到医院进行检查。

该怎么预防妊娠期糖尿病?

孕妈妈是妊娠期糖尿病较亲睐的对象，如果孕妈妈在饮食方面稍微有些疏忽，都有可能患上妊娠期糖尿病。如果真的患病了，该怎么预防妊娠期糖尿病呢?

专业产科专家说，预防妊娠期糖尿病的方法很多，但根本的是要坚持从源头开始控制，即从怀孕开始，就注意预防糖尿病，我们将预防糖尿病大致分为3个阶段来实施。

先进，我们要转变观念。被证实怀孕之后，在饮食方面要适当控制，均衡营养。如果不知道该怎么搭配营养，可以找医院的营养科，让营养师教你如何科学搭配饮食。切忌，怀孕之后，就敞开肚皮大吃大补，以为这是在补营养，小心过犹而不及，导致血糖升高。此外，虽然怀孕了，出行都要注意*，不能摔倒，但是也不能忽略运动。适当地运动有助于妈妈和宝宝健康，同时也有利于妈妈顺产生产。从怀孕开始，就坚持做到这些，提前进行干预，可以减少妊娠期糖尿病的发病风险。

第二，如果已经得了妊娠期糖尿病，就更需要饮食控制，少食多餐，避免摄入一些高糖分的食物。同时也需要加强运动。经过一段时间的饮食控制，大多数孕妇都会得到满意的效果。如果通过饮食已经无法控制血糖，就需要借用*，到医院注射胰岛素来进行控制。

第三，大多数糖妈妈生下宝宝之后，血糖自然会恢复正常。但是她们在五年内得糖尿病的风险，依然比普通人高很多。因此除了在孕期要严格控制血糖外，产后也要注意血糖的监测，注意饮食控制和适当的运动。

为了帮助妈妈们在孕期更好地控制血糖，远离糖尿病的迫害，安琪儿产科专家建议孕妈妈在孕期要多吃水果，比如西红柿、黄瓜、青梅、西瓜、橙、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等，平时都可以多吃一点。像荔枝、芒果、龙眼、葡萄等水果，妈妈们较好不要吃。