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孕32周有哪些注意事项

来源:发布时间:2016-08-30 14:17:51

孕32周，准妈妈可能会感到很疲惫，休息不好，行动也很不方便，食欲也因为胃部不适而有所下降，阴道分泌物增多，排尿的次数也增多了。这一周胎宝宝的头位也开始下降了，宝宝和妈妈一起为分娩努力呢，所以妈妈要加油哟。下面就请成都安琪儿妇产医院专家为准妈妈们讲解孕32周有哪些注意事项：

1、不要太懒惰：孕32周，多少准妈妈变成了小懒人。安琪儿专家指出，这时候的准妈妈就算肚子越来越大，自己也越来越懒得动，但是为了不久之后的分娩能够顺利，各位懒孕妈还是得提醒自己动起来！特别是职场妈妈，在办公室不宜坐太久，偶尔站起身活动一下手脚，有时候适当偷懒一下也是必要的。全职孕妈妈可以适当做做家务，但要记得下蹲不要用力。

2、舒缓腿抽筋：孕妈腿抽筋是很正常的事情，在睡觉做梦的时候突发腿抽筋要怎么办？孕妈得赶紧醒过来，用力的用脚蹬到墙上，或者立马下床站立一会，让老公帮忙按摩舒缓抽筋的情况。容易抽筋的孕妈在饮食上也要补充足够的钙。

3、缓解烧心症状：在这一周，孕妈很多时候都会出现烧心的感觉。在胸骨的后面、“心窝”的地方出现烧灼感、重压感或者烧灼样疼痛，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡觉转身的时候都会有烧心感。这是因为此时的子宫体积非常大了，会对胃部造成压迫，从而使胃里面的食物反流，引起烧心。建议孕妈在此阶段少吃多餐，吃完东西后不要立刻躺下，在睡觉的时候多垫几个枕头或垫子在腿下，可以帮助胃酸停留在胃里面，促进消化，缓解烧心的症状。

4、注意*：准妈妈到了孕晚期，腹部越来越大，一定感到行动非常不便，隆起的大肚子使得重心也前倾了，所以这段时间要特别注意*，洗澡的时候*靠墙以防滑到，走路、下楼、坐下、起身都要小心，幅度不能太大。