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孕30周有哪些注意事项

来源:发布时间:2016-08-29 14:07:36

孕30周的胎宝宝大脑发育非常迅速，肌肉和肺也都在继续生长发育着，眼睛很可爱地在一睁一闭着呢。这时候的准妈妈，在孕30周有哪些注意事项呢？

成都安琪儿妇产医院专家介绍如下：

1、走路要小心

孕30周的准妈妈肚子更大了，身体也更加沉重了，带着两个人满满的重量，走起路来就更吃力了。虽然此时孕妈的身子变得更懒了，能不动的时候都不想动，不过走路还是必须的，动作慢点没关系，但孕妈在走路的时候要看清楚脚下，特别是在肚子太大，重心前倾，连脚丫子都看不到的情况下，走路、上下楼梯都得格外留神，尽量握着扶手或者出门散步有人搀扶。

2、休息时间要充足

在孕晚期很多孕妈都有*的现象。由于腿抽筋、分娩焦虑、小便频繁等原因，会让孕妈在夜间睡眠的质量非常差，导致孕妈身体变得非常疲惫。当孕妈感到子宫收缩、*或发胀的时候，就得赶紧休息了。特别是即将面临生产的阶段，孕妈更要抓紧一切时间休息，保证充足的睡眠时间，这样才有力气迎接小生命的到来。

3、避免久站和久坐

“站也不是，坐也不是，好难受啊！”挺着超大肚子的孕妈，身体仿佛都不是自己的了。现在宝宝越来越大，准妈妈的子宫已经被宝宝撑满了。如此大的子宫会对下腔静脉造成压迫，导致下肢出现静脉曲张的现象，如果久站或久坐都会加剧这种情况，会让下肢和腹部会阴部位出现水肿。所以孕妈此时依旧要多运动，晚上睡觉时就在脚下垫枕头或被子，垫高双腿，有助于腿部的血液回流。

4、预防阴道炎症

孕妈在怀孕晚期的时候，如果发现内裤上的白带变很多，就要小心护理了，否则很容易惹上阴道炎和外阴炎。如果患上炎症，宝宝在出生的时候也可能会受到感染。建议孕妈多准备几条纯棉内裤，每天勤换洗，清洁私处一定不要用碱性太大的肥皂。如果出现外阴瘙痒并且发觉白带颜色和性状发生了变化，甚至闻起来还有点臭臭的，就要尽早到医院进行检查了。

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