对于准妈妈来说，到了怀孕晚期，*需要注意的一件事情就是早产的预防。那么，孕晚期应该如何预防早产呢?成都安琪儿妇产医院专家指出，可能发生早产的孕妈咪首先要卧床休息，减少不必要的剧烈运动。必要时可在医生指导下使用一些抑制宫缩的*，怀孕28周以后的准妈妈们应注意避免早产。下面教大家五步预防早产：

第一步：自我检查，关注早产信号

早产是可预防的，关键是要及早诊断，及时*。如果准妈妈出现子宫规律性收缩时，可能是早产的征兆。这时准妈妈需要检查宫缩，可以将手指放在腹部，如果感觉到子宫有阵阵的放松和收紧，就可以记录一下宫缩的频率。如果宫缩是每隔10分钟左右一次，而且即使改变姿势也是如此，就要立刻找医生了。如果出现见红、腹部疼痛、腰背部疼痛，盆腔有下坠感，也要立即就医检查。

第二步：稳定情绪，保持良好的心态

当出现早产的征兆时，准妈妈和家人如果不了解情况的话，很可能会精神紧张。所以，在准妈妈出现早产征兆时， 首先家人应该保持*，给准妈妈一个安定的环境，这样可以减轻准妈妈的精神负担，稳定情绪。准妈妈要照顾好自己，好好吃饭，定期产检，保持良好的心态。不要给自己太大压力，注意个人卫生和牙齿保健。

第三步：注意休息，减少活动量

怀孕28周以后，胎儿开始迅速增大，准妈妈们要注意适当减少活动量，运动应主要以散步为主。早睡早起，保证足够的休息，避免过度疲劳。孕晚期*不要长途旅游，避免路途劳累，*不要到人多拥挤的地方，以免碰到腹部，不要长时间站立或下蹲，走路上下台阶时要走稳，同时避免性生活。如果出现了宫缩，就必须休息，并且在医生指导下服用阻止子宫收缩的*。

第四步：吃巧克力等高能量食物

孕晚期准妈妈阵痛时的子宫收缩对胃有一定的压迫作用，可以吃一些诸如巧克力的高能量食物，缓解胃部的压力，减轻阵痛。有的准妈妈会要求医生开一些阵痛缓解药，这些药有一定的副作用，比如可能会使准妈妈心跳加速和产生燥热感。因此，阵痛缓解药必须小心服用。同时，准妈妈也需要在医院里得到监护。

第五步：求助医院

如果准妈妈身体有异常，要及早处理，积极预防各种可能引发早产的疾病，尤其是怀双胞胎的孕妈咪更要多加小心。出现早产的征兆后，必须尽早送准妈妈到医院接受检查。送到医院后，护士检查血压、心率和体温等，然后医生用探测仪在准妈妈的腹部检测胎宝宝的心率，并且会检查宫缩的情况，以及宫颈是否已经打开。现代医学已经能够帮助胎宝宝平均在妈妈肚子里多待上数日，这段时间可以用来促进未出生宝宝肺部的发育成熟。