产后怎样才能知道骨盆是否松弛女性的盆底肌犹如一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，帮助固定其正常位置。并且对控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，增进性快感具有重要的意义，在呵护女性健康，维持家庭幸福方面扮演着不可或缺的重要角色。

然而，在女性的一生中，盆底肌肉不可避免地要受到一些伤害。当生产用力时，犹如吊网一样的盆底肌肉会被挣破，导致网内的器官无法维持在正常位置，出现漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、*等一系列“女人病”.即便选择剖宫产，网没破，但是包裹在网内的器官仍然被胎儿挤变了形，盆底肌肉也会受到损伤。如果宝宝的体重较大或是双胞胎，盆底肌肉受到的伤害会更严重。

这都是因为生产使骨盆变松弛惹的祸，而上述这些症状并不是生产完之后就立即会出现，有些症状会在几个月之后甚至更长的时间才会出现，当那时才发现盆底肌受到了伤害，已经错过了较佳的*时机。那么，怎么样判断骨盆松弛呢?小编教新妈妈们一种简单的“高位测量法”,对比孕前和产后的身体，就能方便、快速地测出骨盆是否存在松弛状态了。

刚刚生产完，妈妈的骨盆会呈现出这种状态：

1、骨盆的线条几乎平行;

2、膝盖内侧不能靠拢;

3、底盆面积被扩大;

4、尿道、Y道、肛门不能得到有效的收紧;

5、产后大屁股。

如果测出骨盆松弛度超过2cm,就必须引起重视。如果不及时*，就会像昆明的林妈妈一样遭遇各种尴尬了。“孩子刚刚一岁我就开始出现漏尿现象，让我感到非常苦恼。尤其是同老公参加一些聚会的时候，简直要尴尬死。”林妈妈向医生抱怨道。

专家表示，产后42天至12个月，是盆底康复的较佳时机，此时盆底肌纤维已有一定程度的恢复，及时的康复*能有效促进身体器官复原。因此，产妇在产后42天较好到院做快速盆底功能检查，发现问题尽早*，没有问题也需及时进行盆底康复训练，降低盆底功能障碍疾病的发生。