来源:发布时间:2023-12-01 17:27:47
2) 随着子宫不断增大,孕妈妈的胃肠道也不断受到压迫,尤其是妊娠晚期,胎儿头部入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。
3) 妊娠期间,孕妈妈为了供给胎儿生长发育充足的营养,常常食用大量的高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,这会使得胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑,从而导致便秘。
4)孕后期,孕妈妈体内分泌大量的黄体酮,它会使子宫平滑肌松弛,也使大肠蠕动减弱,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水分被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低,收缩力不足,于是就很容易便秘。
5) 大部分孕妈在孕期活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化下降,加重腹胀和便秘的发生。
孕期如何快速通便?
1、调整饮食
孕妇可以多吃蔬菜、水果、粗粮、全麦的食物,这其中都含有丰富的膳食纤维,能够维持肠道的正常功能。
2、适当运动
适当的运动可以促进肠道的蠕动,孕妇可进行适当运动从而缓解便秘。
3、服用益生菌
相比于饮食调整和运动,直接补充肠道益生菌会更高效。
4、外用开塞露
如果孕妇治疗效果不佳,可以在医生的建议下使用开塞露,在怀孕早期,开塞露很有可能引起流产,因此不推荐使用。
5、调节情绪
精神上的压力可导致痉挛性便秘,大肠运动是由自律神经来控制,所以受到大脑的影响不小,给予心理安慰,保持良好情绪。
注意:孕期出现便秘千万不要抱着忍忍的态度,是提示你的饮食需要改变,要积极处理,不然会给孕妈妈健康带来影响。
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