来源:发布时间:2023-03-16 14:22:23
一、饮食调整
1、主食不建议食用过度加工的精米、精面,如粥、炒饭、油条等,而是食用有杂米、杂面的杂粮饭,或者全麦面包,以及各种全谷物的主食,这些食物的糖负荷低,可以使血糖更平稳,避免出现高血糖和低血糖。
2、按时吃饭,少食多餐,建议每天三顿正餐,三顿加餐,早上七八点吃早饭,中午十二点吃午饭,晚上六七点吃晚饭,上午十点、下午四点、晚上九点,少量加餐,可以吃一些碳水化合物(低糖负荷的主食、饼干)、蛋白质(牛奶、酸奶)或者低糖水果。
二、适当运动:
孕期血糖高的孕妇要适当进行运动,每顿饭过后,都要进行合理而有效的中等强度运动,比如慢跑、行走等,其可以降低妊娠期的基础胰岛素抵抗。
三、药物治疗:
孕期血糖高的孕妇也可以到医院产科或者内分泌科就诊,医生会根据孕妇的饮食习惯、血糖变化、胎儿生长发育情况等,判断其是否需要注射胰岛素,或者使用二甲双胍和格列本脲等口服降糖药进行治疗。
四、心理护理:
孕期血糖高的孕妇要从思想上正确对待疾病,避免紧张、恐慌等情绪,但也不要过度大意,要积极了解妊娠期糖尿病的相关知识,树立信心,积极配合治疗。
五、监测血糖:
孕期血糖高的孕妇还应该注意监测自身血糖,如空腹血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖等,可以通过指尖血测血糖,也可以通过动态血糖仪来了解血糖的变化。若血糖难以控制,应及时就医调整方案。
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