月经期可以吃什么补血补气?

不少女性月经期间是很重视饮食的，还希望通过进食来补血补气的。月经期间女性可以吃的食物还是很多的，比如红枣，红糖等，这些都是很适合女性吃的，而且其中的铁元素的含量还是很多的，所以女性多吃这些食物，有助于月经期补血补气的。

此外，月经期补血补气还可以吃南瓜，胡萝卜，樱桃等食物，这些食物都是很有营养的，对于女性来说，月经期适当食用有滋补气血的作用。当然很多人认为乌鸡也有很好的补血补气的功效，但是一般不建议月经期食用的，可以等到月经期结束之后食用的。

月经期的女性有血液流失的，这个时候一定要注意适当地补充营养，毕竟这个期间能量也是有消耗的，所以可以多吃一些健脾开胃的，而且有助于消化的食物，比如鸡蛋，还有牛奶等十五，都是很好的。除了月经期要注意补血补气，平时也要注意适当吃一些桂圆红枣的。

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