孕期胸闷是怎么回事?

怀孕期间，胸闷憋气是很常见的症状。

整个孕期分三个阶段，早孕期、中孕期和晚孕期。在早孕期，很多人的早孕反应不一定是恶心呕吐，而是感觉有点胸闷憋气，这种情况是正常的。

随着孕周的增加，胎儿逐渐增大，尤其是到晚孕期，很容易出现胸闷的情况，一般情况下是正常的生理现象。因为随着胎儿逐渐长大，膈肌会上升，心肺都会被向上抬举，孕妇的肺活量也会减少，所以很容易出现胸闷的情况。大概有60%到70%的孕妇都会有生理性的胸闷憋气，一般都没有严重的危害。

孕期胸闷怎么缓解?

1、别长时间呆在室内，可多到室外走走，多呼吸一下新鲜的空气，保持心情愉快，可使胸闷症状减轻，适量运动，不过运动量小点。

2、每天坚持30分钟的呼吸锻炼，时间最好是在空气清新的早上，能增强肺功能，减少胸闷。

3、吃得过饱也是会引起胸闷的，平时宜少吃多餐，多选择一些容易消化、不油腻的食物，尤其是晚上要适当减少进食量，以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。

4、可以多吃含铁高的食物，比如红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。另外可以适当吃一些酸的食物,对缓解胸闷也是有作用的。

5、如果睡觉时胸闷可以采用左侧卧位或垫高上半身的睡姿有利于缓解胸闷。

但是，如果孕妈妈觉得自己胸闷憋气严重，影响休息，甚至夜间憋醒不能平卧，稍微走点路就呼吸快、心率快，那么建议到心内科评估一下，做个超声心动和动态心电图。

如果检查结果都没有问题，那么考虑还是生理性的胸闷憋气。尤其在孕晚期32周，心脏负担最重的时候，这种问题可能会更多见一点。

如果孕妈妈既往确实没有什么心脏器质性的问题，以前能跑能跳能上楼，也能正常运动，这时的不适绝大多数就是孕期的正常反应。

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