怀孕21周胎动是怀孕期的一个分水岭，这时候的宝宝已经有了听觉，一个已经能够感觉出母亲的声音和语调，充足的营养愉悦的心情，会给宝宝带来茁壮的成长。那么，孕21周有哪些注意事项呢?

来看看孕21周产检有哪些注意事项：

1、注意着装。彩超检查的是宫内胎儿，因此去做检查前准妈妈的穿着*为上下衣分开，可以方便医生检查。

2、适当放松。如果孕妇在做彩超前有紧张的心理的话，要适当的放松一下，缓解紧张，防止由于孕妇的紧张影响到胎儿的正常活动，干扰正常的检测结果。

孕21周的准妈妈在生活中需注意：

1、多补铁防贫血：这时候无论是宝宝还是孕妈都应该吸收更多的铁元素，因为胎儿要靠妈妈吸收来的铁质制造血液中的红细胞。如果补铁不及时的话，孕妈非常容易出现贫血的情况。所以，这个时间里孕妈应该多吃富含铁质的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、鱼、含铁较多的蔬菜等都是孕妈餐桌上*的小伙伴。

2、注意适当地保暖：虽然怀孕期间孕妈的抗寒能力是上升了，变得比没怀孕前都要耐寒，但是这并不代表着你就可以放肆了，还是需要乖乖地做好保暖工作滴。由于怀孕后基础代谢率增高约20%，所以，孕妈很少会觉得冷，但是天气转冷了，孕妈也不能穿的过于单薄哦。

3、警惕出现假宫缩：这个时候，孕妈妈可能会感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，孕妈有可能过于担心以为是缩宫。其实，孕妈不必担心，这并不是快要生的征兆，像这些不规则、无痛的收缩也可以说是假宫缩，在孕中期是非常普遍的现象。如果是真的宫缩，会伴有疼痛感的。

4、防止静脉曲张：怀孕期间下肢静脉曲张是很容易就患上的，所以在此期间孕妈们需要注意注意再注意了。由于孕妈的身体血流量增加，子宫变大，变大后的子宫压迫了骨盆静脉，不注意姿势的话很容易就会患上下肢静脉曲张。所以要避免长时间的站立，在卧床休息的时后也应该把腿抬高，这样可以更好地预防静脉曲张。

5、入厕不宜蹲太久：孕妈妈在怀孕期间，入厕也是需要多加注意的。如果是上小号的话，千万不要憋，一有尿意就应该立马释放;如果是上大号的话，也不要蹲太久，久蹲可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动，严重的甚至会造成胎胎宝宝缺氧。

6、上下楼梯需注意：随着怀孕月份增加，肚子越来越大，在日常生活中，要特别注意*。体育锻炼时或上下楼梯时，都要格处小心。特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了肺部，随着子宫的增大，这种状况也更加明显。