人们通常会选择在无排卵期即*期过性生活，这样便不会怀孕，但大家所预测的“*期”是比较机械的“日历法”。女性月经周期常常受到健康状况、情绪因素、周围环境的影响，因此单靠“日历法”避孕是不可靠。

测定基础体温掌握排卵期比看“日历”更可靠。“基础体温法”的依据是女性排卵后体温一般会上升0.3℃~0.5℃，到月经来潮时体温又会恢复正常。所以每天清晨测体温，从体温曲线的变化中可确定排卵期(排卵期一般是曲线上体温微微下降继而又上升的日子)。如发生了感冒或患其他疾病以及应用孕*等情况要另当别论。

但更好的办法是通过观察子宫颈黏液和外阴的感觉来推测排卵期。月经过后的初几天，子宫颈无黏液，外阴感觉比较干燥，此时，就是有排卵也不能受孕，因为子宫颈黏液是精子营养和获能的必要条件。

此后，随着血液中雌*水平的逐渐升高，子宫颈管开始产生黏液(站立时容易流出)，先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米的长丝而不断，这时的外阴有滑润的感觉。这种滑润感的后*称为“黏液高峰日”(其平均出现在排卵前0.9天)。据此，可推断出开始产生黏液的天到“黏液高峰日”后的第三天为“危险期”(可孕期)，其余时间即为“*期”。

将“日历法”、“基础体温法”与“黏液观察法”合并起来使用，您的“*期”将会更*。