良好的睡眠对于宝宝来说是很重要的，为了避免宝宝在夜里被饿醒，很多妈妈会在睡觉前让宝宝吃一些加餐。然而，有的食物并不适合于睡眠前食用，会引发*导致胃部不适。下面就为大家总结一下宝宝睡觉前禁食的八类食物。

一、油炸食物

大部分宝宝都喜欢吃油炸食物，很多成人也对此类食物的味道难以抵抗。然而，油炸食物虽然好吃，却对身体没有益处，还会阻碍宝宝的身体发育，超高的热量也容易导致肥胖。

二、芹菜

芹菜虽然很有营养，但是在睡觉前尽量少食用。因为芹菜是利尿的蔬菜，睡前吃过多的芹菜会导致宝宝夜里被尿憋醒，进而影响睡眠。

三、全脂奶

全脂奶固然好喝，但是却容易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。因此在睡觉前，家长可以为宝宝喝些低脂或者脱脂的牛奶。

四、地瓜

地瓜在吃的过程中会产生气体，引起腹胀，从而影响睡觉。豆类、洋葱、玉米、栗子等也会产生气体，睡觉前要减少食用。

五、钙片

钙片尽量在白天给宝宝吃，由于在睡眠时，宝宝身体各个器官都处于休眠状态，此时食用钙片，会容易导致钙堆积在肾脏和尿道，引发结石。

六、糖果

糖果内含有的糖分会使人产生兴奋，因此睡前不要让宝宝吃糖，会影响睡眠质量。

七、冰激淋

冰激淋属于“升压食物”，会刺激神经系统，使人产生多梦、焦虑的情绪，从而影响睡眠。

八、大量饮水

睡眠前不要让宝宝大量饮水，否则会容易被尿憋醒，而且会增加肾脏负担。

温馨提示：宝宝身体的成长多是在睡眠中进行，因此在宝宝睡觉前，妈妈要注意不让宝宝食用上述的八类食物。如果宝宝感到饥饿，可以选择一些粥、面包片等食物，既可以满足宝宝饥饿的胃，也不会影响睡眠质量，让宝宝拥有良好睡眠，保持每日的精神状态，从而健康快乐的成长。