一般情况下，女性产后30天发汗*。新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗*。那么产后发汗要注意什么呢？下面让我们具体来看看吧！

产后发汗的适宜时期

产后30天。

传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。

产后发几次汗比较好

1-3次都可以。

安琪儿产后康复中心推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗*。当然，专家也会根据妈妈们具体的身体情况为您量身定做方案。

一般传统产后怎么发汗

民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。

产后发汗的注意事项

注意满月后再发汗

产妇想要发汗，*是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

注意发汗时补充水分

产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

注意每次发汗不要过多

产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗*的时间要严格控制在20～30分钟。

发汗后注意防寒

产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

注意发汗因人因时而异

发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

产后发汗的适宜人群

产后发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：

1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；

2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；

3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；

4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；

5、月子期间时常感到*、腰痛、*的，这些是可以进行发汗的。

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