子宫之所以能保持在膀胱和直肠之间的正常位置，有赖于骨盆底部肌肉、筋膜和子宫上韧带的共同支持。如果这些组织发生了损伤，子宫就会沿着阴道向下脱出，甚至降出于阴道口之外，也就是子宫脱垂。

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子宫为什么会脱垂，造成子宫脱垂的发生，普遍原因有以下：

1、分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常，是引起子宫脱垂的主要原因，一般难产的产妇出现子宫脱垂的机率较大。

2、产后经常咳嗽、*，腹压增加也会引起子宫脱垂。

3、许多新妈在坐月子爱仰卧，这样很容易造成慢性尿潴留(会排尿不畅,尿频,常有排尿不尽感,有时出现尿失禁现象)，生产后的子宫容易形成后位，当腹压增加的时候，子宫就会顺着阴道向下缓慢滑出，造成脱垂现象。

4、产后过早活动，尤其是从事重体力劳动，像提重物，长时间蹲位、站位等，都可以造成子宫脱垂。

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这样可以预防子宫下垂

1、大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了，对妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。

2、不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防*。

3、每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动，简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分钟都可以。

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安琪儿产后康复中心针对产后子宫脱垂问题，制定了一个全新的“子宫复旧”疗法方案，可改善产后子宫复旧不全、恶露排泄不佳、子宫机能恢复不佳、宫寒、月经血瘀、痛经、人流术后暖宫养巢、肾气不足等，让子宫肌肉收缩，恢复子宫弹性，排出毒素，很多妈妈调理后肚子变小了，经血液正常了，甚至脸色都好了。

产后妈妈网温馨提醒：分娩后，女性的身体会发生许多变化，比如白带异常、尿失禁、阴道松弛，甚至是子宫脱垂。高龄产妇、婴儿个头大分娩时间长、产后常提重物、*等都有可能造成子宫下垂。预防子宫下垂，产妇应该尽量母乳喂养，产后不要长时间站立，每天做两次提肛运动。