生完宝宝后，很多新妈妈都在苦恼松弛的肚皮迟迟不能恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观，甚至出现腰背痛、连起床都变得十分困难，这些就是腹直肌分离惹的祸。
腹直肌分离危害有多大？
1、疝气；小肠从腹壁突出到体外。
2、长时间腰痛；甚至起床都会困难。
3、身材变形；腹部怎么都痩下不去。
4、脏器移位；出现恶心、呕吐、*等消化系统症状。
5、盆底肌弱，盆骨疼痛。
6、尿失禁，子宫脱垂。
产妇腹直肌分离*，国内外长期以来对本病尚无非诚且明显有效的*方法。
但也并不是说腹直肌分离就被判了死刑，目前也有相应的非手术*和手术*。其中，非手术*包括运动*、临床电生理*、神经肌肉电刺激配合中医康复按摩手法。
小编提醒：通过以上矫正运动，大部分女性分离的腹直肌都可回复原位，但有极少数女性由于营养不良、产后运动不当等原因，腹直肌分离未见明显改善，甚至出现腹壁疝（如小肠凸出肚脐的脐疝），这时应该采取外科手术*，将两侧分离的腹直肌间断缝合。
另外，为了减少产后腹直肌分离概率和程度，女性怀孕前应多做一些如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等运动，以增强腹壁肌肉力量和腹部皮肤、筋膜弹性。
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