1、足够的睡眠

睡眠就是一种很好的预防宫颈疾病的方法。由于睡眠可增加分泌生长素促进身体生长代谢使体力得到恢复。成年人的睡眠 先进入慢波睡眠，80至120分 钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。加入睡眠一夜周期正好反复4次，人感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消，一般认为成年人8小时 睡眠较合理的也有利于预防*症的发生。

2、宫颈涂片细胞学检查

宫颈涂片细胞学检查是目前推行较广、较有成效的防*方法。

3、要保持外阴部清洁

要保持外阴部清洁，避免一切刺激性的因素，天热汗多和月经期要勤洗，平时可隔几天洗快速，忌用肥皂等有刺激性的药液清洗，只宜用温开水洗涤。女性保健少不了它哦!

4、内衣裤要注意

内衣裤应宽松、舒适、吸水性强，以棉织品为佳，忌穿紧裆的不透气的纤维织物，月经期要勤换*卫生巾。

5、患有会阴部疾病要及时*

患有会阴部瘙痒或患阴道炎、宫颈炎、糖尿病等疾病时，应积极*，切忌搔抓。