女性都非常在乎自己的乳房，那是女人的骄傲，也是自信的来源之一。但很多女性只注意到了乳房的丰满视觉，却忽略了乳房的健康，对乳房的护理往往存在以下误区：

误区一：乳房不肿不痛就没事

乳房病变常伴有周期性或者无规律的胀痛、跳痛、刺痛、放射性及牵拉性的疼痛等，有些人便将是否感到疼痛当成乳房疾病恶性还是良性的指标，认为“如果不疼就不是恶性肿瘤”，这是完全错误的。

临床上很多因疼痛来看病的患者是良性的，反而恶性肿瘤大多感觉不到疼痛，除非肿瘤已经压迫到神经。有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺*等。

误区二：乳晕长“粉刺”用磨砂膏去“角栓”

有年轻女孩发现乳晕长了粉刺状的微小疙瘩，便用手去挤，一挤还有白色牙膏状物质出来，但没过几天这些粉刺又长出来，反复挤的话，小疙瘩还有长大的趋势。这是因为乳晕腺有分泌功能，它正在进行机体的生理代谢。人体乳晕部皮肤有毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小凸起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用。

乳晕长“粉刺”的女孩，不要戴有厚海绵垫的文胸，尤其在炎热的夏天，既不透气，又有一些看不到的纤维堵塞腺体的开口。如果反复出现“粉刺”，或者疙瘩变大，*到专科检查。千万不能乱用面部去角质磨砂膏去除乳晕“角栓”，以免引起感染。

误区三：“赘肉”塞文胸可提升胸部

很多女性在腋窝前方有一团赘肉突起，用手触摸时，可摸到皮肤下有一个质地与正常乳房乳腺一样硬度和弹性的肿块，常被人误当成腋下淋巴结。其实，这可能是副乳腺。乳腺病专家指出，95%的副乳腺发生于胸部，多见于腋窝前线。有腺体组织的副乳，可出现随月经周期的胀痛，也可出现副乳腺的良恶性肿瘤。

不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。有些以“魔力*”为卖点的塑形文胸强调佩戴时要把腋下赘肉全都塞到文胸里，这样胸部才显得“丰满”。但是，这就相当于长时间挤压副乳，引发局部血运不畅，同样可发生增生性疾病及增加了*变机会。

误区四：自检乳房对镜站立，用手抓乳房

看乳房外观要对着镜子站立，但自我触诊时应该躺下。有些女性自检时摸到了疑似“结节”，很担心，到医院就诊时却找不到“结节”，就是因为在家时站立触摸导致的“冤假错案”。自检乳房正确的做法也不是抓，而是摸。力度要适中，从不同方向向乳头按压。对于松弛的乳房，触诊时手臂应抬高，向外向上伸展。但在触摸腋窝淋巴结时，手臂应放下，双肩平放，不要耸肩。