私藏多囊小贴士
 
多囊姐妹须知！
 
l 什么是多囊卵巢综合症
l 多囊的临床表现
l 如何诊断多囊
l 如何治疗多囊
 
 
 
1、什么是多囊卵巢？
 
多囊卵巢综合征(PCOS)是临床上一种最常见的妇科内分泌疾病之一，在育龄期女性中的发病率大约在5%-10%，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊样改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。
 
它的核心问题在于以下三点：
 
l 排卵障碍：卵巢里的卵泡很难发育成熟并排出，导致月经周期延长（比如超过35天）甚至闭经。
 
l 雄激素过高：体内男性激素（如睾酮）水平升高或相对过高，导致身体出现长痘痘、多毛（如唇周、乳周、腹部）等症状。
 
l 卵巢多囊样改变：B超检查下，可见一侧或双侧卵巢有大量（通常≥12个）未成熟的小卵泡，呈串珠样排列。
 
需要注意的是，诊断此病通常需要满足以上三点中的至少两点，并排除其他可能引起相似症状的疾病。
 
 
 
2、多囊的临床表现主要有哪些？
 
多囊卵巢综合征（PCOS）的临床表现多样，核心特征为月经失调、雄激素过高及肥胖。
 
● 月经失调为主要症状，大多表现为月经稀发(月经周期在35日-6月不等)或者闭经
 
● 不孕：月经不来潮导致排卵障碍致使不孕
 
● 多毛及痤疮：雄激素过高会导致多毛及痤疮
 
● 肥胖：其中50%以上的患者会出现肥胖症状(BMI>25)且呈腹部肥胖型
 
【BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）】
● 黑棘皮症：皮肤皱褶处出现灰祸色色素沉着，呈对称性皮肤增厚，质地柔软。
 
 
3、如何诊断多囊？
 
多囊卵巢综合征（PCOS）的诊断是一个严谨的过程，并非单一检查就能确定。
 
核心诊断标准
 
医生会依据以下三点进行判断，三项中必须满足至少两项，并排除其他可能引起相似症状的疾病，才能诊断为PCOS。
 
1. 稀发排卵或无排卵
 
临床表现：月经周期长期延长（通常 > 35天）、每年月经来潮少于8次、甚至闭经（停经超过3个月以上）。
 
2. 高雄激素的临床表现或生化指标异常
 
临床表现：医生观察到的多毛（尤其在上唇、下颌、乳周、肚脐下）、严重的痤疮、或男性型秃发。
 
生化指标：抽血检查显示血清中的雄激素（如睾酮）水平过高。
 
3. 卵巢多囊样改变
 
B超检查：通过阴道或腹部B超发现一侧或双侧卵巢内存在≥12个直径在2-9mm的小卵泡，和/或卵巢体积增大（> 10 ml）。
 
（如果您怀疑自己有多囊，请务必前往正规医院的妇科或生殖内分泌科就诊。）
 
4、如何治疗多囊？
 
治疗多囊卵巢综合征（PCOS）可以简单理解为 “一个基础，三个目标”。
 
一个基础：改变生活方式（这是核心！）
核心是“减肥”：哪怕只减掉体重的 5%-10%（比如80kg的人减4-8kg），很多症状（如月经不调、难怀孕）都会得到显著改善。
 
“管住嘴”：少吃甜食、奶茶、精米白面，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白。
 
“迈开腿”：每周坚持运动至少5天，每次30分钟以上（如快走、慢跑、跳操）。
 
三个目标：根据你的需求选择
 
1. 如果只想调月经、保护子宫：
 
吃避孕药：建立人工月经周期，同时能降雄激素，改善长痘多毛。
 
或定期吃孕激素：每1-2个月吃10-14天，保证来一次月经，防止子宫内膜癌风险。
 
2. 如果想怀孕生孩子：
 
先减肥：这是最有效且无副作用的。
 
促排卵治疗：在大白指导下服用药物帮助卵泡发育和排出。
 
3. 如果主要想改善长痘、多毛：
 
吃避孕药是首选，能直接降低雄激素。
 
配合医美（如激光脱毛）和外用药。
 
（内容仅供参考，具体方式请务必在医生指导下进行）